Morning's Omakase

管理库存,顺手生成适合今天的中餐菜谱。

当前食材

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不看库存,直接开饭

Omakase

选择一个风格,直接生成早餐、午餐、晚餐。

今日菜单

尚未生成

还没有 Omakase 菜单

选一个风格,今天三餐就交给系统安排。

新增食材

食材列表

临期 0 项

智能菜谱生成

选择冰箱里的食材,自动匹配家常中餐做法。

已选 0 项

热量控制

推荐菜谱会过滤掉超过该上限的菜品。

膳食指南营养规则

推荐会优先满足热量上限,并参考平衡膳食思路兼顾碳水化合物、蛋白质、脂肪、蔬菜量和少油盐烹调。

碳水供能

约50%~65%

蛋白质供能

约10%~20%

脂肪供能

约20%~30%

蔬菜建议

每餐约100克以上

推荐菜谱

0 套

当前只搜索本地中餐菜谱库。

还没有生成菜谱

勾选食材后点击生成,系统会推荐多套中餐做法。

购物清单

生成菜谱后,缺失的核心食材会自动加入这里。

待买 0 项

暂无清单,先生成一套菜谱吧。

购物清单是空的

菜谱中缺少的食材会自动出现在这里。